«3 дня без гаджетов, да ты с ума сошла!»
И это не вопрос:)
А реакция знакомых на мой эксперимент под кодовым названием iDetoxМах.
Нет, не сошла:)
Такие детоксы – только однодневные — я практикую хотя бы раз в пару недель.
А пару лет назад решила отключиться от онлайна на целых 3 дня.
Как вы уже догадались, мне понравилось:).
И с тех пор это стало даже традицией – на январские праздники делать такой расширенный детокс.
Специально заранее поздравляю всех с наступающим, планирую посты в отложенных записях, а после детокса отвечаю на поздравления с наступившим;). Кстати, в Телеграме можно даже личные сообщения в отложку запланировать.
И знаете что? Мир не рухнул ни разу – ни за время однодневных детоксов, ни даже 3х дневных. Нынче даже на 4 дня получилось, не хотелось в онлайн.
Ни-че-го важного не пропустила за это время отключения от сети.
А наоборот — приходят новые идеи, инсайты, перезагрузка — будто пыль стер и обновился. И хочется в бой с новыми силами.
В этот раз немного на марафон интересный опоздала – придумали же 2 января его начать! — но вышла из дектокса и всё наверстала.
Неслучайно на многих тренингах и челленджах есть такие задания – отключиться от гаджетов на сутки или хотя бы несколько часов. Очень освежает!
Но не по наслышке знаю, что устроить первый iDetox – из разряда «и хочется, и колется». Страшно.
Потом-то уже убедишься, что мир устоял без твоего постоянного присутствия в сети, и дело пойдет веселее.
Но первый раз кажется совершенно нереальным. Ну ладно, может еще второй и третий. Но потом точно будет легче. Я проверяла:).
Что же, ловите 5 способов облегчить этот переход через Альпы, и решиться на то, чтобы выключиться на денек из информационного потока.
На самом деле, хитрость всего одна. Как Винни-Пух — поставить себя в безвыходное положение, когда хочешь или не хочешь, а добраться не можешь:
- Забыть телефон где-нибудь в гостях
- Уехать туда, где нет связи — такие места еще остались, как ни странно
- Просрочить оплату интернета на денек
- Поспорить на слабо
- Ну и за компанию с кем-то — если с другом вышел в путь, как известно…
И несколько технических лайфхаков.
А. Лучше работает полный детокс, когда к гаджетам даже не подходишь. А не компромиссное гляну одним глазком, в режиме полета и всё такое.
Да, у меня тоже и дневник с итогами дня в телефоне, и бюджет, пофрирайтить без компа никак, и резко погоду становится нужно посмотреть. Кажется, каааак можно без этого обойтись целый день?! Но потом я нашла выход — планирую безынтернетные дела на день детокса, специально их выписываю в бумажный ежедневник. А в телефон внесу всё на следующий день.
Зато потом тааааааакая тишина в эфире, такая свежесть — будто проветрили голову, как комнату.
Б. Кстати, плавный выход из детокса тоже немаловажно, а то “они все кааак прыгнут”. И внести свои просроченные дела в телефон – отлично для этого подходит. А не бросаться первым делом в соцсети, неотвеченные сообщения и прочий шум. Большинство собеседников понимает, что раз человека не было сутки в сети, значит он ответит, когда появится. Тех кто не понимает, можно заранее предупредить, чтобы не теряли.
С. Не надейтесь, что ломки не будет – лишние иллюзии ни к чему. Будет непременно:) Лучше наблюдайте за ней, это довольно забавно. Кстати, при 3х дневном детоксе на 2й день уже не хочется лезть в телефон. И именно в конце 2го дня начинают приходить самые важные инсайты –в моем случае, целые куски давно задуманных, но застопорившихся текстов. Записываю карандашом.
Д. Лучше заранее спланировать детокс, чтобы например, уехать на пикник или придумать заранее, чем себя занять – на что всё время не хватает запала, тогда эффект 2 в 1, и отключился от цифрового шума, и отдохнул. Я и книг бумажных стопку прочитала, и в бассейн выбралась, и даже в театр.
Очень повышает работоспособность, креативность и целеустремленность, особенно если работа связана с инетом и телефоном, так что рискнуть и попробовать стОит хотя бы однажды. С однодневного, конечно.
Зато потом таких регулярных перезагрузок даже не хватает.
Когда не получается отключиться в мой обычный день детокса — воскресенье – то уже становится как-то неуютно. Как будто в доме давно не убиралась. Перенести на субботу не всегда удается, но когда удается – то это точно лучше, чем без детокса.
Словом, уже скучаю:). Самое то в наш изгаджетизированный век!
А еще, каждое последнее воскресенье января — официальный День без интернета, и не абы какой, а Международный.
Отмечаю каждый год с тех пор как узнала, и даже однажды в день рождения, на все поздравления прекрасно ответила в понедельник, даже поймала необычный кайф – приятно было нырнуть на следующий день в теплые пожелания, обычно же все в течение дня размазано, а тут такой вдохновляющий мега-концентрат.
Еще такой день называю День Креветки.
Почему именно креветки, а не краба или осьминога — да просто название веселое и принцип верный:).
В 2025м Международный день без интернета – 26 января. Словом, если ждали знак, чтобы попробовать — это он:)
Готовы рискнуть и проверить, есть ли жизнь без телефона? Гоу он. То есть офф, выключайте всё нафиг.
Будем Креветками вместе!
З.Ы. Кстати, в телеграме периодически отправляю напоминалки, подписывайтесь (он про бьюти-привычки, просто там я пишу исправнее, чем где-либо;)
