МУ для ВР–источник энергии, который всегда с тобой

Однажды у меня почти весь день болела голова. И вместо планов на день, я провела бОльшую часть времени в угоду своему ВР — Внутреннему Ребенку. Делала то, что хочется. А не то что напланировано.

Даже свои самые драгоценные рабочие часы, когда мелкий спит днем, я провела исключительно в свое удовольствие — нашопила 3 прикольные книжки, почти все НГ подарки нашла, какие хотела.

И прям почувствовала, как ВР стал доволен… а голова прошла.

После этого случая пункт МУ для ВР прописался в моем ежедневном плане.

МУ для ВР – это Маленькие Удовольствия для Внутреннего Ребенка.
То, от чего он МУрррчит. Хотя бы чуть-чуть:)

Маленькие удовольствия - источник энергии
Внутренний ребенок живет в каждом из нас.

И от того, насколько он счастлив, напрямую зависит наш уровень энергии и творческих сил.

Так что я прямо прописываю в своих шагах на день — МУ для ВР.

И спрашиваю, чего ему сегодня хочется:

  • Может, просто поразглядывать интересные книжки в Лабиринте?
  • А может, посидеть в тишине с чашечкой кофе и ПП-батончиком?
  • Или зыринг настольных игр в Детском мире?
  • Или сходить и купить себе милую безделушку
  • Или закопаться в заметках и поперебирать свои сокровища…

МУ даже не обязательно должны быть чем-то осязаемым.

Это может быть просто ваше внимание:

  • Позволить ему мечтать — а не одергивать себя каждый раз, что это не для меня, это невозможно и другие ограничения.
  • Позволить ему хотеть — и записывать его хотелки.
  • Позволить ему генерировать идиотские идеи — и тоже их записывать.
  • Позволить ему — и себе — бредовые и совсем не взрослые действия — пошлепать по лужам например. Или подурачиться как-то еще. Вспомните, что любили делать в детстве и СДЕЛАЙТЕ это прямо сегодня.

Покачаться на качелях? Сладкую вату? Дуть пузыри из жевательной резинки? Прыгать по ступенькам?

Да хоть изрисоваться краской или мяукнуть в автобусе.

И забить на то что подумают. Или нашкодить, пусть незаметно — если уж совсем сложно решиться;))

Порезвились с ВР и просто с Р:)

Для счастья ВР надо совсем немного. Не больше 10% наших ресурсов — внимания, времени, иногда денег.

И в том числе Маленьких Удовольствий.

Да, на первый взгляд кажется — я ж тогда вообще ни фига делать не буду, нечего фигней заниматься, работать надо!

Но это работает по принципу: чтобы костер тебя согрел, надо сначала подбросить дров.

Практикую такие МУ для ВР уже месяц.

Такая практика улучшает общий фон, появляется «аппетит» и силы делать важные дела.

Позвольте себе кусочек свободного времени потратить на себя, легализуйте это время, даже — особенно! — если на первый взгляд это кажется кощунством, и ВР с удовольствием ответит вам всплеском энергии и свежих сил.

А будут силы — будут и великие дела!

P.S. Кстати, вот тут есть готовый МУ-генератор, чтобы было от чего оттолкнуться и запустить СВОЙ полет фантазии.

Что такое дефигнизация

Один из секретов, как достигать бОльшего — это вовремя избавляться от старого и отжившего. Того, что тебя тормозит.

Дефигнизация

Или, если кратко — дефигнизация — удаление фигни из жизни.

Почему это так важно?

Представьте, что вы решили сделать пару прыжков для разминки и помахать ногами. Это легко — достаточно встать со стула, попрыгать и помахать.

Но сделайте-ка то же самое в воде — и почувствуйте разницу.

Простое движение превращается в нехилую тренировку из-за того, что нужно еще преодолеть сопротивление воды. Попробуйте аквааэробику, и точно поймете о чем я.

То же самое и с различной фигней, которая незримо, но вполне осязаемо сжирает наши время, силы и нервы.

Она как гири на ногах, с которыми можно двигаться, но делать это труднее и напряжнее.

А главное — они совершенно бесполезны, в отличие от обычных гирь.

И, поскольку гири эти отнюдь не золотые, самое лучшее — от них избавиться.

Дефигнизируй это!

Жаль, что нельзя это сделать раз и навсегда, фигня имеет свойство появляться снова и снова. Как пыль.

Но периодическое расхламление — физическое, ментальное и эмоциональное — помогает держать ее под контролем и не позволять ей слишком уж влиять на вашу жизнь и результаты.

Вот основные фронты дефигнизации:

  • физический хлам — избавление от всего старого и ненужного. В доме-гаражах-балконах-дамских-сумочках
  • оптимизация хаоса — на рабочем месте, кухне, в шкафах, документах, гардеробе, и даже в закладках браузера
  • избавление от виртуального хлама — завалов неактуального хлама на компе, в телефоне и других гаджетах
  • минимизация информационного шума — этот валится отовсюду — рассылки, соцсети, уведомления, левые звонки с суперпуперпредложениями — но все это вполне можно причесать и упорядочить
  • завершение незавершенных дел — они как ниточки тянут нас назад и отнимают энергию у действительно важных дел
  • эмоциональные дыры — установки, страхи, неосознанные эмоции, да просто отсутствие навыка безопасно спустить пар

Тема эта настолько объемная, что представляет собой отдельный, 2-й заВершительский кит, и лайфхаки по ней уже потихоньку собираются в разделе Избавляйся от ненужного, а также в моем ИГ по тегу #familny_избавляйсяотлишнего.

Не знаешь с чего начать? Начни с дефигнизации!

Выбирайте самый актуальный фронт и дефигнизируйте все лишнее;). Тогда — как с искусством — есть шанс создать шедевр из своей жизни.

Даешь меньше фигни и больше продуктивности в жизни!

Виртуальное расхламление

Когда не знаешь с чего начать — начни с расхламления.

Хлам дезорганизует, расфокусирует, тормозит и лишает сил.

И не только физический. Его хоть сразу видно – понятно, с чем бороться.

А вот ментальный, эмоциональный или виртуальный хлам куда коварнее. Он имеет свойство накапливаться незаметно, а вот лишать сил – очень даже ощутимо.

Возьмем, например, виртуальный хлам. Простейшее действие на компе становится целой эпопеей, когда все рассовано по тысяче разных папочек и забываешь вообще, зачем полез, пока доберешься до той предполагаемой нужной папочки.

Запинаешься об эти папки и файлы, как о физические коробки в квартире.

Не зря ведь говорят, что если бы все отложенные про запас курсы, файлики и картинки стали физическими вещами, то нам бы просто не хватило места в квартире.

даешь виртуальное расхламление!

В наш век виртуальный хлам – на компах и в телефонах – настоящее бедствие. И зачастую стихийное, потому что не успеваешь разобрать то что есть, как норовит свалиться новый хлам.

Особенно бесили меня в этом плане мессенджеры , из-за которых постоянно надо было чистить телефон от совершенно ненужных мне картинок из многообразных чатов, без которых сложно представить сегодня свою жизнь.

Вот несколько лайфхаков для виртуального расхламления, после которых дышится легче:

  • почистить почту по методу e-mail-ниндзя
  • отписаться от всех рассылок, групп и пабликов – в соцсетях и мессенджерах, которые не способствуют движению к вашим целям, вызывают неприятные ассоциации или просто  раздражают
  • ну или хотя бы уберите звуковые уведомления, если это важные чаты, в которых нельзя не присутствовать – например, школьный родительский:)
  • удалить из списка контактов те, которые не актуальны или вызывают неприятные эмоции – в телефоне и в соцсетях
  • упорядочить файлы и загрузить их в облака для сохранности
  • убрать автозагрузку файлов и картинок в мессенджерах. Это тот случай, когда проблему легче предупредить, чем чистить часами телефон от левых картинок.

Только не беритесь за все сразу, задачка не из легких. Лучше действовать поэтапно, а потом поддерживать порядок.

дефигнизируй или умри:)

Начните, например, с самого простого — отключения автозагрузки, это задача буквально за пару минут.

Вот так это делается в ватсапе:

А вот так в вайбере:

В телеграме тоже есть, настраивается аналогично. А еще в телеграме можно отключить уведомления о том, что твой знакомый присоединился наконец к телеге. Чтобы не приходили вот такие абсурдные уведомления от привидений…

Привидения в Телеграме:)

… в настройках достаточно убрать галочку События — Контакт присоединился к Telegram, вот так:

как убрать уведомления о том что контакт присоединился к Телеграм

Долой лишние траты времени, сил и нервов на борьбу с виртуальным хламом!

Расхламляйте виртуальное пространство и высвобождайте свежую энергию на великие дела;)!

Чтобы шило не ржавело…

Открытие было не из приятных.

Куда все делось? Еще каких-то лет 10 назад все было не так.

Ты вытаскивала других танцевать, наряжаться и от души дурачиться как ребенок. Самозабвенно дралась подушками и во всю мощь орала, окунаясь в ледяной Байкал.

А делать сумасбродное так и вовсе было твоим кредо.

Накрасившись чертенком — прокатиться в автобусе, похихикивая над удивленно-возмущенными взглядами окружающих.

Да хотя бы в сугроб своего спутника внезапно зарыть. Блин, да тебя за это больше всего и любили.

Ого, да ты стала взрослой занудой? Не ожидала от тебя.

Да, я и сама от себя не ожидала.

Думала, что это только другие по какому-то непостижимому недосмотру могут с годами превратиться из живых и веселых в скучных и серьезных. И растерять где-то свой драйв и кураж.

И вот сама попала в эту самую ловушку.

Поняла я это, когда стала копать тему Отдыхологии, энергии и Внутреннего Ребенка.

До этого все казалось, что это капризы, прихоти, блажь. А на самом-то деле — самые что ни на есть настоящие потребности.

И если их не удовлетворять, и ВР не радовать, то энергия уходит, и труба.

Ни силой воли, ни железными ммм… клещами, ничем ее не вернуть.

Чувствуешь себя ломовой лошадью и ничего не хочешь.

Да и просто радоваться перестаешь. Творчество и креатив тоже проседают.

Внутренний ребенок, внутренний чертенок:)

Все это явные признаки, что Внутреннего ребенка забыли и забили. И пора его отогреть.

В том числе дать ему волю проявить то, за что его постоянно ругали еще в детстве.

Побеситься и побыть плохишом:)

Специально. Целенаправленно. Задорно.

Например, шлепать по лужам, кривляться перед зеркалом или орать песни в голос на улице.

Порезвимся;)?

Для чего? Чтобы выпустить пар и чтобы шило в нужном месте не ржавело.

Такая перезагрузка очень помогает потом во взрослых серьезных делах.

Помогает с первого же применения, я проверяла:)

Кстати, я записываю такие сумасбродства в список.

А самым запоминающимся из сумасбродств был фестиваль красок в Питере. Вот уж где ВР оторвался по полной программе! Резвился, что ни одного незакрашенного места не осталось. И столько энергии высвободилось! Ухх!

Фестиваль красок в Питере

Но можно начать и с совсем простого:

  • лизать мороженое, как в детстве
  • размазать по себе растаявшую шоколадку
  • измазаться взбитыми сливками
  • пускать мыльные пузыри.
  • мычать втроем
  • поиграть в лошадку
  • построить крепость из песка или снега и
  • взять ее штурмом
  • устроить бой подушками
  • прыгать по лестнице через ступеньку
  • мяукнуть перед входом домой
  • орать песни в голос на улице — трезвыми
  • попрыгать в перерыве в классики
  • играть в игру «не наступи на линию»
  • ехать в метро и болтать ногами
  • покривляться перед зеркалом
  • показать язык прохожим из автобуса
  • ржать на всю улицу, когда смешно
  • идти походкой робота
  • пугать птичек

А уж Хэллоуин с его злобными тыковками – и вовсе классный повод сделать что-то дурацкое, спонтанное и совсем НЕвзрослое;).

тыквы Хэлоуин

А давайте составим перечень способов подурачиться и озорничать!

Поделитесь своей самой любимой каверзой;)

Один день из сказки

Однажды, через пару лет моего активного погружения в бельевой бизнес, раздался звонок с московского номера.

Это сейчас с таких номеров звонят из банков с очередным супер-пупер-выгодным кредитом. А в то время это означало звонок по делу от компании-партнера.

Так что, настроившись на обычный деловой лад, я взяла трубку.

И просто ушам своим не поверила.

Мне приходилось даже дергать себя за волосы и тереть эти самые уши, чтобы убедиться что это происходит здесь и сейчас, наяву и вообще со мной.

Что? Как вошла в топ-20 компании? Я??? Эммм… неожиданно — это мягко сказано. Как встреча с руководством из Швейцарии? Где? В одном из лучших ресторанов Москвы? Вау! И полностью за счет компании? А что, так можно;)?

Топ-20, под счастливым 13-м номером;)

Я слушала и чувствовала, что у меня отнимаются ноги. Как будто я водки бахнула натощак:).

Оленина на косточке. Никогда раньше не пробовала!

Видимо, на том конце мою ошалелость услышали, потому что несколько раз повторили все даты, дресс-коды, явки-пароли, пока я наконец не пришла в себя и поверила в реальность происходящего.

Я в крутом ресторане Москвы на встрече топ-20 нашей компании. За одним столом с первыми лицами и самыми-самыми крутыми лидерами. Абалдеть.

Встреча Флоранж в ресторане Турандот

И все же, до последнего в глубине души сидело опасение, что эта сказка развеется как утренний туман, как сон.

Я приду, а там нет никакого ресторана.

Или в этом ресторане нет никакой нашей встречи топ-20.

Или — самое страшное — что встреча есть, но она вовсе не моя.

Живая музыка в ресторане Турандот

Приду в этот Турандот, а там меня никто не ждет.

Окажется, что мне позвонили по ошибке, или разыграли, или вообще мне это все приснилось. Спросят — девушка, вы к кому, у нас тут важная встреча вообще-то.

Но удивительное дело — я не проснулась, не перепутала день и место, не ошиблась в дресс-коде, ресторан был на месте и на встрече меня ждали.

Один вечер в сказке:)

Сказка кончится, но мноооого позже, и пока я об этом не знаю, так что действительно прожила один из самых незабываемых дней — вернее вечеров — в своей жизни.

Манифик!

Вечер настоящей принцессы из сказки.

Почувствуй себя принцессой!

С живой музыкой, диковинными блюдами и в старинном дворце.

Меню Турандот. Даже от чтения слюнки бегут:)

Это был один из нежданных бонусов, которые получаешь СВЕРХ того, за чем пришел и за что напрягался, добиваясь своей цели.

Помню его до сих пор, хоть прошло без малого десяток лет.

Но, что самое удивительное, такие сюрпризы бывают практически всегда, когда ты серьезно настроен на свою цель и идешь к ней — хоть большими, хоть маленькими шагами.

Дымится, оно и впрямь дымится:)!

То есть ты обязательно получишь на этом пути больше, чем Результат.

А еще и вот такие незапланированные моменты, волнительные и волшебно прекрасные своей непредсказуемостью.

И я порой затрудняюсь выбрать, что ценнее – вот эти кусочки сказки, или сам Результат?..

Выход и(з) ада

Сегодняшний отфотошопленный мир — настоящий ад для перфекциониста.

Причем частенько еще и завуалированный, когда принимаешь за чистую монету его отфотошопленность.

И начинаешь страдать из-за своей обычной задницы на фоне аппетитных фитоняшных, или из-за растянутой 3мя годами кормления груди — когда кругом такие круглые силиконовые, или морщин, которые у первых красавиц тщательно залакированы фильтрами или разглажены ботоксом.

А у тебя — в лучшем случае соответствуют возрасту.

Со всеуспеванием и бизнес-результатами та же петрушка, хоть и менее очевидная.

правда только грань истины

И ты грызешь себя за то, что не успеваешь быть одновременно и мамой, и хозяйкой, и бизнес-леди.

Забывая о том, что написать в интернете, как и на заборе — можно все что угодно. И порой очень убедительно. Причем и пишут-то частенько не сами даже:)

И не обязательно врут. Бывает такой эффект — от того что человек просто запредельно уверен в своей исключительности. И сам верит в то, что транслирует.

Или просто имеет довольно невысокие стандарты, по которым оценивает свою успешность.

А ты, перфекционист с высокими стандартами, смотри и мучайся, какой ты не идеальный.

Год-два-три в бизнесе, а еще не миллионер, когда из каждого утюга кричат о быстрых результатах и сверхэффективных методах продвижения, один другого модерновее.

Например, я реально себя гнобила за лень, прокрастинацию, считала двоечницей, когда зарабатывала 150-180 000 в месяц.

Потолок даже 300 000 не пробила, вот лузер. Подумаешь, 2 квартиры купила — не в Москве же! Или книги — не художественные же, а так, узкоспециализированные, да и книги даже, а всего лишь брошюры.

И так могло бы продолжаться бесконечно…

Всегда можно найти, чем быть недовольным, тем более когда нереалистичные ожидания щедро подкармливаются отфотошопленными псевдопримерами.

Не мои результаты плохи. А перфекционизм — это жопа. Реальная жопа. Потому что куда ни плюнь, ему подкиднут дровишек в топку. Будь ты суперпросветленный, и 100500 знающий про то что себя не надо сравнивать с другими — этот вирус-мозгошмыг всегда найдет себе лазейку и благодатную почву среди других тараканов.

И вот моя мантра от этой жопы.

«Сейчас я делаю все, что в моих силах, но в то же время я могу и лучше» (Хэл Элрод «Магия утра»).

Чтобы не самоуничижаться, мол, мало достигла, но в то же время, и не расслабляться сильно на лаврах.

С этой мантрой я подвожу итоги года, недели, и отыскиваю каждый день, за что себя похвалить.

А заодно отлавливаю и перфекционистские обесценивающие мысли.

Мне помогает.

А вы как боретесь с перфекционизмом и обесцениванием?

Хочешь счастья — иди накуй!

Сколько раз приходилось общаться на тему маленькой зарплаты, бОльших возможностей в тех городах, где нас нет, и сложностей запуска своего дела «особенно в нашей стране».

Люди обычно с таким проникновенным доверием смотрят в глаза, когда это говорят, как будто уверены что я вот сейчас обеими руками их поддержу и мы вместе поплачем над тем как все плохо-сложно-глухо.

Но их ждёт большое разочарование.

Ненавижу когда ноют вместо того чтобы что-то решать.

Ты намерен что-то с этим делать? Нет? Тогда не ной, сцуко, не ной.

универсальный решатель проблем  / алгоритм решения любой проблемы

От меня не дождешься сочувствия, если смотришь на ситуацию в страдательном падеже «ну за чтооо, ну почемуууу».

Или ищи как решить ситуацию, что-то делай, что-то пробуй. Или не фиг сотрясать воздух без толку.

Ну или посотрясай для разрядки, даже поистерить можешь, но только потом все равно иди и ищи «как я могу это сделать», а не рассказывай мне, почему «не можешь» и как несправедлива жизнь.

Я не буду помогать тебе оправдывать твою беспомощность.

Пусть это жёстко, и пусть я навсегда останусь сухарем после этого.

Но я верю незабвенному Джиму Рону — если тебе не нравится положение которое ты занимаешь — меняй его, ведь ты не дерево.

Да, это делается не по щелчку пальцев и не с полпинка, как обещают сладкоглосые сирены миллионерства в интернетах.

Да, порой через сопли, слезы и вытаскивание себя за волосы.

Но — через действия.

Хочешь счастья — иди и накуй!

К чему привела встреча медузы с убежденным кредитоненавистником

— Ваши уехали, мадам.

Мечты об ужине в любимом тайском ресторанчике как ветром сдуло.

— Как уехали? Куда уехали?! Я наверное не так поняла со своим ломаным английским.

— Да, мадам. В больницу.

Горячий асфальт уходит у меня из-под ног. В какую еще больницу???

Мозг отказывается верить. Что могло произойти за те 2 часа, пока меня не было?

Я вообще думала, что они все еще плещутся в море.

И ничто не предвещало...

— Тут какая-то ошибка?

На ресепшн смотрели с сочувствием. — Нет, ошибки нет. Медуза, мадам.

Оказалось, сын словил в море медузу. Химический ожог. Увезли на скорой.

Та самая предупреждаюшая табличка. Jellyfish это медуза

Конечно, у нас была страховка. Но кто бы вспомнил о ней, когда нога у мелкого распухла в два раза прямо на глазах и ор стоял на весь берег?

Папа в шоке, уехал в чем был на пляже, успев схватить только кредитку.

И хорошо что успел.

Потому как медицина в Тае оказалась очень не слабо платная.

Поездка на заморской скорой с ветерком и мигалками, бригадой санитаров, заботливо проверяющих пульс, промывание уксусом и назначения доктора обошлись в 12 000 р.

счет из тайской больницы

И микротюбик мази с 10-ю обезболивающими таблеточками, все упаковано, не просто так 6 тыс. тайских бат стоит:

таблетки

Тогда-то и пригодилась кредитка. Поскольку произошло все в самом конце поездки, когда бюджет уже порядком похудел. И кредитка нас очень выручила.

Страховку потом задним числом удалось компенсировать. Это было оооочень клиентоориентированно со стороны страховой компании, и я их до сих пор вспоминаю добрым словом. Хотя, это уже другая история.

С тех пор мы обращаем внимание на таблички с правилами на берегу.

И с медузами больше не купаемся:)

Медузы в океанариуме

А кредитку держим на всякий случай, хоть в обычном штатном режиме ей не пользуемся.

Вот так медуза убедила меня в праве кредитки на существование. Меня, противницу любых вгоняющих в долги приспособлений, особенно таких опасных, как кредитная карта.

Почему опасных? Потому что в случае когда “деньги жгут руки”, такой “запасной” вариант с кредиткой может оказаться ружьем, висящим на стене, и, по всем законам пьесы, готовым рано или поздно выстрелить.

Так что, по возможности, пусть существует, но в параллельном, сложно доступном пространстве:).

А вы как относитесь к кредитным картам?

5 маршрутов из Иркутска до Байкала за 1-3 часа

Добраться до Байкала не так просто. Кругом тайга и скалы. Такси не закажешь;).

Наверное, благодаря своей неприступности Байкал и остается самым чистым озером планеты.

На нашем, Иркутском берегу, есть всего несколько мест, куда можно добраться сравнительно легко, за 1-3 часа.

Вот 5 таких маршрутов:

1. Листвянка. Самый простой и быстрый.

Час делов, маршрутка или автомобиль — и вы в самом урбанизированном и коммерциализированном месте Байкала.

Иркутск - Листвянка, как добраться

Можно посетить нерпинарий, купить вкусной рыбы на рынке, сходить в музей.

Листвянка - нерпинарий

Летом – покататься на кораблике, потолкаться на сувенирном рынке или просто посидеть на берегу.

Листвянка - берег Байкала

Или забраться на обзорку и скатиться вниз на зип-лайне. Ну или на фуникулере, если без экстрима.

Листвянка - фуникулер

А еще именно тут находится знаменитый Шаман-камень, который кинул Байкал вслед непокорной дочери Ангаре, убегающей к Енисею. Вон он, под моей опущенной рукой, еле заметное пятнышко на уровне талии.

Листвянка - обзорная площадка на исток Ангары

Зимой куча развлечений прямо на льду, атмосфера, конечно, туристическая, и все равно даже тут чувствуется энергетика могучего озера.

Листвянка - Байкальский лед

А еще, немногие знают, но здесь есть еще одна обсерватория, вход в которую, в отличие от Мондинской, открыт для всех желающих.

Вид с нехилой высоты Солнечного телескопа… впечатляет. А вкупе со сдувающим ветром, так и вовсе – это только на фотке все так медитативно;).

Листвянка - солнечная обсерватория

Словом, когда время ограничено, Листвянка – вполне вариант.

2. Большое Голоустное. Уже дольше и сложнее. Дорога местами гравийка, так что за комфортом не сюда. Ехать часа два, машина или автобус.

Большое Голоустное - как добраться

Летом, на мой взгляд, делать тут не фиг, особенно несколько дней. Вот честно! Это просто деревня на берегу.

Большое Голоустное, вид с Кудыкиной горы

Ну да, есть тут Сухое озеро. У него красивая легенда, но по сути это высыхающее болото с кучей мошкары и соответствующим запахом.

Хотя прогуляться к нему по лесу приятно. И на фотках выходит зелено и красиво.

Сухое озеро - Большое Голоустное

В самой деревне можно покататься на лошадях, покидать камни в воду, залезть на Кудыкину гору – ну и все на этом.

Большое Голоустное - Байкал

В местных кафешках бурятские позы как будто из полуфарикатов. Рыбу тоже купить практически негде. А стоять с палаткой возле Байкала – очень ветрено, место открытое и байкальские ветры гуляют во всю мощь.

Большое Голоустное - берег Байкала

Можно, конечно, снять домик – там мангал, баня, летний сильно бодрящий бассейн. Но по мне так это зимой зайдет еще лучше.

Ах, зима… Зимой другое дело. Какой же там лед! Пузырьки, торосы, гигантский каток… И настоящий стук байкальского сердца из-подо льда – как на приборе для беременных – когда где-то на бескрайних просторах даёт трещину лёд, звуки непривычные, пугающие и прекрасные одновременно.

Байкал зимой - Большое Голоустное

Правда, ледовый сезон на Байкале длится всего ничего — всего с февраля по март.

Тогда он полностью закован в прозрачную броню льда — и по нему можно не только ходить, и даже ездить на воздушных подушках.

На коньках – просто море удовольствия. Куда хочу – туда лечу!

Байкальский лед - Большое Голоустное

А еще между Листвянкой и Голоустным есть пешая тропа. Тут, конечно, одним днем не обойтись, и вообще нужна подготовка, местами довольно опасное предприятие – тропа идет вдоль берега и по горам.

Большая Байкальская тропа - Листвянка - Большое Голоустное

Мы с мужем мечтаем по ней когда-нибудь все же пройтись. Тем более, что знаем как там красиво — мы там фактически и познакомились:).

Большая Байкальская тропа - мыс Кадильный

3. Маршрут Ангасолка-Слюдянка — почти экстрим. 3 часа на электричке до ост.Темная Падь, потом с горы градусов под 60 (обратно в эту же гору подниматься, ага), и час по лесу.

И наконец — выходишь к Байкалу на КБЖД — туннели, горы, лес. Ухх!

КБЖД - тоннели

Летом – зелень, осенью – буйство глаз и половодье чувств:)

КБЖД - осенью

А зимой можно на коньках рвануть в Слюдянку, 10 км. По этому кусочку обычно ходят на лыжах, но бывают года, когда лед голый и коньки самое то.

КБЖД - как добраться

От Слюдянки на все той же электричке 3,5 часа до Иркутска. Или маршруткой — еще дополнительно можно увидеть Култукский серпантин и проехать Тещин язык.

Култук серпантин

4. Маршрут Переезд – Темная Падь. Это на несколько остановок раньше Темной Пади, и дальше вниз по лесу до КБЖД. А потом по КБЖД в сторону Слюдянки. И уехать с Темной Пади.

И это совсем экстрим, если одним днем. Просто электрички тут ходят всего 2 раза в день, утром и вечером. Обычно часов в 12 приезжает утренняя, и часов в 7 вечера уезжает вечерняя. Так что пройти 28 км нужно за эти 7 часов, а это 4 км/ч по пересеченной местности.

Спуск с Переезда на КБЖД

Ну или брать палатку, ночевать и уезжать на утренней. Тогда можно застать еще одно чудо – Байкальский рассвет.

рассвет на Байкале

И как же круто после спуска с Переезда занырнуть в ледяной Байкал!

Если и есть на свете живая вода – то это она, байкальская! Так освежает, просто крылья растут, всю усталость смывает. Как будто заново родился, ей-богу.

Байкал - живая вода

Здесь тоже есть пеший вариант на несколько дней, или на великах – в отличие от тропы Листвянка-Голоустное, по КБЖД вполне можно и на железных конях.

КБЖД - Кругобайкальская железная дорога

Вдоль путей в сторону Листвянки — дня 2-3. Придете в порт Байкал – противоположный от Листвянки берег Ангары. Он на фотке с Шаман-камнем у меня за спиной.

А там паром до Листвянки и час на автобусе до Иркутска.

Тоже как-нибудь хотим так проехаться. Но не в этом году, говорят, нынче ближе к порту Байкал медведи похаживают. А вообще, на КБЖД и змеи водятся, сами как-то раз видели, так что красота красотой, а бдительность терять не следует.

Байкал в районе Кругобайкалки

5. Дальше всего — Ольхон. Самый большой остров, на котором еще своих 3 озера. Я была там только летом и уже давно. Дорога длинная, если нет машины, то лучше ехать компанией на арендованном транспорте и на несколько дней.

Ольхон - как добраться из Иркутска

Зато можно вдоволь навпечатляться и прочувствовать Байкал.

Ну, если конечно найти место подальше от многочисленных турбаз. Их тут стало мноооого.

Байкал - Ольхон

И да, несмотря на солнце, брать с собой теплую одежду нужно обязательно. А еще – солнцезащиту, головной убор и одежду с длинным рукавом, потому что солнце на Байкале жесткое, и обгореть можно буквально за час.

В-общем, Байкал хорош в любое время — и летом, когда по волнам или их отсутствию чувствуешь его настроение, и осенью, когда вокруг все рябит от разноцветной листвы, и весной, когда лед потихоньку отступает. И в ледовый сезон, конечно.

Даже просто на часок соприкоснуться с его энергетикой, почувствовать его силу и мощь – уже вдохновляет.

А вы бы куда в первую очередь поехали?

P.S. Самый дикий и экстремальный Байкал я видела с воды. Довелось как-то пройти на байдарке от Иркутского водохранилища до Ольхона. Аж самой не верится:). Но это отдельная история. Рассказать?

Как отдохнуть, если ты “в армии”?

Когда твой заряд близок к минимуму, подзарядки не предвидится, да еще и жесткий цейтнот в комплекте — надо что-то делать.

У меня так было в прошлом году — лето было отдано под ускорение, и отпуска не предвиделось.

Классический «призыв в армию» с полной самоотдачей и фокусировкой на цели.

И моя батарейка начала подавать сигналы sos.

Стоп! Даже в армии имеешь право на отдых.

И раз полностью отключиться от работы, куда-то уехать, сменить обстановку не получится, почему бы не применить вторую стратегию — Маленьких Шагов — но не к работе, а к отдыху?

По чуть-чуть, но каждый день — давать себе перезагрузку.

внутренний ребенок - развлекайся!

Пообщайся с Внутренним Ребенком – это ведь он у нас первый по части энергии —  выясни, что ему хочется:

  • Вкусных печенек?
  • Смузи с мятой?
  • Сшить единорога?
  • Нарисовать Эйфелеву башню по номерам?
  • Поиграть в детские игры?
  • Затусить с подругами из давнего-предавнего прошлого?

Отлично, это не займет много времени.

С подругой можно пообщаться, пока ребенок гуляет, башню часок порисовать, пока он спит — а второй час пустить на работу, вкусняшки и вовсе вместе можно слопать, не говоря уже про игры, в которые с мелким играть сподручнее всего:)

внутренний ребенок - пошалим;)?
Ну, а если хочется путешествий, а их не предвидится — остается одно.

Сублимировать:). То есть — заменять дальние страны более близлежащими вариантами.

сублимация:)

Мне зашли поездки на великах по местным достопримечательностям, где я еще не была. Или была, и мне там нравится. Очень даже освежает.

Кстати, нарисовать Эйфелеву башню тоже сублимация чистой воды.

Да, не путешествие. Но тоску по Парижу немного да утолила.

Кстати, как и Тайский вечер – немного манго, морепродуктов и воспоминаний из фотоальбомов – и вуаля, ностальгия по пальмам отступает:)

Так что, мне такой подход позволил довести до конца свой большой проект и накопить энергии.

Да и сейчас, в условиях недоотмененного карантина, когда дальние поездки не самый лучший вариант — думаю, эта стратегия снова становится актуальной.

У меня сейчас Лондон на очереди:)

Желаю вам яркого отдыха, вне зависимости от наличия/отсутствия отпуска!

P.S. Еще больше идей для микроперезагрузки – смотрите в МУгенераторе, а может и в REST-карте что-то подходящее найдется.