День потеряешь, промедлишь второй,

Третий — второй повлечет за собой;

Где колебание, там промедление,

Где опоздание, там сожаление.

Губят нещадно мгновенья сомнений

Магию, силу и творческий гений. 

Этот порочный круг И.В.Гёте еще несколько веков назад обозначил.

Вот и я после командировки в него попала — выпала из казалось бы уже отлаженного режима тренировок.

И с каждым новым пропущенным днем вернуться к своему режиму кажется всё более непосильной задачей.

Расскажу лайфхак, который помогает возвращаться в режим, когда с него соскочил.

Своего рода, самодельная волшебная палочка:)

Применишь ее – и сомнения отступают.

Называется — ВидеоПривет.

Из тренированного состояния запишите для себя, ЧТО ИМЕННО вам нравится в процессе тренировки, что она вам дает. Лучше всего записать сразу после тренировки.

Вот мой видеоПривет:

Запишите СВОЙ.

А в минуты сомнений и откатов — пересматривайте и возвращайтесь в это состояние.

Чтобы итог был как все у того же Гёте:

Смело за дело берись, чтоб начало

Смелого дела свершенье венчало. 

(Вдохновляйтесь и беритесь за гантели или выходите на дорожку:)

P.S. Работает не только для тренировок – запишите видеоПривет из состояния прочитанной книги, сделанного для бизнеса звонка или написанного в срок поста — любой привычки, которую вы сейчас тренируете. И вдохновляйтесь своими ощущениями КАЖДЫЙ раз, ведь побеждает не тот, кто никогда не падает, а тот кто всегда поднимается.