Однажды у меня почти весь день болела голова. И вместо планов на день, я провела бОльшую часть времени в угоду своему ВР — Внутреннему Ребенку. Делала то, что хочется. А не то что напланировано.

Даже свои самые драгоценные рабочие часы, когда мелкий спит днем, я провела исключительно в свое удовольствие — нашопила 3 прикольные книжки, почти все НГ подарки нашла, какие хотела.

И прям почувствовала, как ВР стал доволен… а голова прошла.

После этого случая пункт МУ для ВР прописался в моем ежедневном плане.

МУ для ВР – это Маленькие Удовольствия для Внутреннего Ребенка.
То, от чего он МУрррчит. Хотя бы чуть-чуть:)

Внутренний ребенок живет в каждом из нас.

И от того, насколько он счастлив, напрямую зависит наш уровень энергии и творческих сил.

Так что я прямо прописываю в своих шагах на день — МУ для ВР.

И спрашиваю, чего ему сегодня хочется:

• Может, просто поразглядывать интересные книжки в Лабиринте?
• А может, посидеть в тишине с чашечкой кофе и ПП-батончиком?
• Или зыринг настольных игр в Детском мире?
• Или сходить и купить себе милую безделушку
• Или закопаться в заметках и поперебирать свои сокровища…

МУ даже не обязательно должны быть чем-то осязаемым.

Это может быть просто ваше внимание:

• Позволить ему мечтать — а не одергивать себя каждый раз, что это не для меня, это невозможно и другие ограничения.
• Позволить ему хотеть — и записывать его хотелки.
• Позволить ему генерировать идиотские идеи — и тоже их записывать.
• Позволить ему — и себе — бредовые и совсем не взрослые действия — пошлепать по лужам например. Или подурачиться как-то еще. Вспомните, что любили делать в детстве и СДЕЛАЙТЕ это прямо сегодня.

Покачаться на качелях? Сладкую вату? Дуть пузыри из жевательной резинки? Прыгать по ступенькам?

Да хоть изрисоваться краской или мяукнуть в автобусе.

И забить на то что подумают. Или нашкодить, пусть незаметно — если уж совсем сложно решиться;))

Для счастья ВР надо совсем немного. Не больше 10% наших ресурсов — внимания, времени, иногда денег.

И в том числе Маленьких Удовольствий.

Да, на первый взгляд кажется — я ж тогда вообще ни фига делать не буду, нечего фигней заниматься, работать надо!

Но это работает по принципу: чтобы костер тебя согрел, надо сначала подбросить дров.

Практикую такие МУ для ВР уже месяц.

Такая практика улучшает общий фон, появляется «аппетит» и силы делать важные дела.

Позвольте себе кусочек свободного времени потратить на себя, легализуйте это время, даже — особенно! — если на первый взгляд это кажется кощунством, и ВР с удовольствием ответит вам всплеском энергии и свежих сил.

А будут силы — будут и великие дела!

P.S. Кстати, вот тут есть готовый МУ-генератор, чтобы было от чего оттолкнуться и запустить СВОЙ полет фантазии.