Синдром отличника или гоните его в шею

Вчера мы с мужем были на родительском собрании нашего сынишки.

Примерно полчаса психолог рассказывала нам, как исполнить “наше желание, чтобы чадо училось на одни пятерки”, рисовала различные шкалы, заполнив которые, можно прогнозировать – есть ли у него перспективы быть отличником.

И хотя по ее шкалам выходит, что перспективы есть, я все же в глубине души надеюсь, что отличником он не будет.

Почему?

Потому что пусть он лучше будет нормальным человеком, а не перфекционистом.

Ад для перфекциониста

Перфекционизм – от английского слова perfect — это стремление сделать все на отлично, идеально, превосходно.

И – если мы говорим про бизнес или еще какие-то начинания, связанные с достижением целей (занятия спортом, изучение языков, создание сайта и т.д.и т.п.) – то чаще всего для перфекциониста его стремление сделать все идеально заканчивается тем, что не делается вообще никак.

А значит — рождает самосаботаж и все связанные с ним последствия.

Знакомо, правда;)?

Мне – еще как знакомо. Я сама закончила школу с золотой медалью и ВУЗ с красным дипломом.

И синдром отличника испытывала на себе не раз.

Ну а поскольку по образованию я психолог, то не могла не приглядеться к этой проблеме.

И на 3-м курсе я писала курсовую по психологии, в которой проводила исследование (почти научный труд — даже методы математической статистики при обработке результатов применялись;), и описывала разницу в мотивации у отличников и простых смертных студентов (троечников и хорошистов).

Так вот, если у хорошистов и троечников преобладала только одна из мотиваций — ЛИБО достижение успеха, ЛИБО избегание неудач, то у отличников, чем выше была мотивация к успеху, тем выше была и мотивация к избеганию неудач.

То есть, чем сильнее они чего-то хотели, тем сильнее они боялись потерпеть неудачу в том деле.

Не политики ради, а токмо для иллюстрации принципа;)

Отсюда – прямая дорога к откладыванию и самосаботажу.

А потом во всем мире удивляются — почему по статистике отличники добиваются гораздо меньших успехов, чем троечники и хорошисты.

Именно потому, что чем сильнее они что-то хотят сделать, тем сильнее боятся это делать. И, как следствие, не делают.

А всему виной – перфекционизм.

И теперь партнеры по бизнесу часто удивляются, когда, рассказывая о своих проблемах в бизнесе, вдруг слышат от меня — ты случайно не отличником был в школе?

И с удивлением 8 из 10 отвечают — да, а как ты узнала:)?

Так и узнала – благодаря этому исследованию. И вовремя поняла, что перфекционизм — это большое зло, которое надо осознавать и от которого избавляться.

Что же с ним делать?

Осознание — это половина решения.

Присмотритесь к себе повнимательнее.

Как только вы поймали себя на том, что не делаете чего-то, потому что еще недостаточно вылизано идеально – Вы уже на полпути к решению.

Просто напомните себе, что лучше 1 раз вовремя, чем 7 раз правильно.

Мне этот способ очень помогает.

Сделать паузу, осознать, понять, что во мне говорит отличник и… послать его полем;).

Мой критерий – 80% готово – запускаем.

А улучшать оставшиеся 20% можно и по ходу.

Потому как опыт приходит …только с опытом.

- Сэр, в чем секрет вашего успеха? — спросил репортер успешного бизнесмена.

- Всего два слова.

- И какие же, сэр?

- Правильные решения!

- И как же вы принимаете правильные решения?

- Одно слово.

- И что это за слово?

- Опыт.

- И как же вы получаете этот самый опыт?

- Два слова.

- Говорите скорее.

- Неправильные решения…

Так что, действуйте!

Уймите внутреннего отличника — без ошибок все равно не получится :) .

Ну а если не унимается – гоните его в шею!


Зачем предпринимателю пресс и как накачать его через Интернет;)?

Так получилось, что вначале лета я сижу дома с температурой, и пытаюсь связно изложить кое-что полезное, отчаянно надеясь, что это у меня получится:)

После моего поста о тренинге Быть творцом (создание авторских проектов в Интернете)  — многие мне писали и благодарили за знакомство с автором тренинга, Олесей Новиковой.

Как говорится, сама рада:)).

Поскольку, действительно, окружение — это очень важная составляющая на Вашем пути.

Есть такая очень точная картинка:

f8qRMxiVPgs

Когда ты ставишь себе какую-то цель, то найдется очень много людей, которые понятия не имеют, что ты делаешь, но зато аргументированно и с пристрастием объяснят, почему этим заниматься не стоит.

Поэтому очень важно, чтобы в твоем окружении были те люди, которые вдохновляют тебя идти своим путем, несмотря ни на что (и ни на кого:)).

Парадокс: чаще всего этими людьми оказываются далеко не твои близкие и друзья, но сегодня, благодаря Интернету (который пока еще не закрыли, хотя попытки введения цензуры уже делаются) этот вопрос решаем.

Надо только знать, где искать.

Одно из таких мест, где есть нужная атмосфера и необходимые условия для тренировки «внутреннего пресса» для задуманных свершений (прямо как в спортзале) — это марафон Моя жизнь — мои правила.

Свой отзыв о марафоне я уже писала здесь.

С 30 мая стартует очередной, летний марафон — http://tinyurl.com/mylifemyrules

Что хочу сказать по прошествии полугода с окончания тренинга.

Сравнение с прессом неслучайно (пресс, это вообще зона концентрации лидерской энергии, энергии действия).

И прокачав ее на марафоне, даже после его окончания, чувствуешь его последействие в виде накачанной «мышцы» (а не просто эйфорию от тренинга, которая довольно быстро проходит).

Конечно, как и с прессом, если перестаешь качать — он теряет свою силу.

Но мышечная память остается. И она не дает тебе раскисать, даже когда сильно хочется:)

И вот это, пожалуй, и есть самое главное. Тренинг проходит, а навык остается.

Навык ежедневно преодолевать силу притяжения дивана и идти к своим целям, смотреть себе под ноги, а не завидовать впереди бегущим, и когда упал — вставать, отряхиваться и идти дальше.

Если Вы это итак умеете — могу Вас только поздравить:).

Ну а если чувствуете, что ежедневные планы по захвату мира регулярно срываются на первом пункте — встать в полвосьмого, то приглашаю Вас на летний марафон, «прокачать лидерский пресс», виртуальный спортзал здесь — http://tinyurl.com/mylifemyrules

Новую жизнь принять начинать с понедельника, а не с пятницы.

Но… Понедельник за понедельником, и …ой, а что это пролетело? — Это полгода. Они тут часто пролетают:).

Поэтому начинайте прямо сейчас — http://tinyurl.com/mylifemyrules (кстати, по кодовому слову best-for-me исключительно для моих подписчиков дополнительная скидка -10%, внимание, кодовое слово изменено по техническим причинам!).

Желаю Вам отличных выходных!

UPDATE! Такие марафоны Олеся проводит регулярно, приблизительно раз в квартал, записаться на ближайший Вы можете здесь.


День, без которого ничего бы не было…

9 мая. Это день, который я называю Днем, без которого ничего бы не было.

День Великой победы

Благодаря именно этому дню мы свободные Российские граждане, а не рабы, неизвестно, какой страны — поскольку неизвестно, каким был бы мир без этого дня.

И что бы сегодня ни говорили — не то время, не та страна, не те люди — но я верю, что очень многое в нашей жизни зависит от нас.

Да, мы не властны предотвратить дождь, но мы можем построить навес.

Есть замечательная книга Виктора ФранклаСказать жизни ДА! (Психолог в концлагере).

Она очень небольшая, всего 175 страниц А6 формата (это 1/4 от А4). Но вдохновляет покруче иных многотомных пошаговых трактатов.

Это реальная история человека, прошедшего концлагерь, и не только выжившего в нем, но и вынесшего из него — поскольку Виктор Франкл психолог, представитель экзистенциальной психологии, одного из крупных направлений в психологии — наблюдения и сравнительный анализ тех, кто выжил, и тех, кого сломали и сломили нечеловеческие условия концлагеря.

Франкл описывает разных людей — и нацистов, и заключенных. Описывает изменения, которые происходили в заключенных, в условиях травли, пренебрежения и жестокости, окружавшей их. Угасание нормальных чувств, сужение реальности, обесценивание всего того, что не служило непосредственно сохранению жизни, отчаяние, и в конечном итоге -  потеря своего Я, своей личности, опущение до того — животного — уровня, до которого и хотели опустить этих людей их гонители.

Но не со всеми это произошло. Были люди, которые продолжали оставаться Людьми, несмотря на все то, что с ними делали.

Местами читать книгу откровенно тяжело. Но она похожа на лекарство, или на прививку, делать которую может и больно, но сделав ее, чувствуешь себя обновленным и более сильным.

Потому что понимаешь — действительно, не обстоятельства и не среда, окружающая нас — определяет, что нам думать и кем нам быть.

А то, что Франкл метко назвал "упрямством духа" — способностью находить смысл и черпать силу в самом себе.

Ведь если "упрямство духа" не смогли сломить в концлагере, значит, нам — тем более его терять не пристало!

Жизнь подбрасывает нам разные сюрпризы — на то она и жизнь — но если сделать себе такую прививку, то из любой ситуации ты будешь выходить Победителем.

Ну и в завершение этого поста, и для иллюстрации прозвучавшей мысли  — фильм, тоже, кстати, в том числе о концлагере, но в первую очередь — про Любовь. Да, вот такое сочетание несочетаемого. Непередаваемо добрый и необыкновенно заражающий волей к жизни. Одним словом, удивительный.

Посмотрите обязательно, ведь впереди выходные.

С Праздником! С днем Великой Победы!


«Или-или», а может все-таки «и-и»?

Авторские проекты рулят!

Не знаю, замечали ли Вы, уважаемый читатель, но с каждым днем возможностей зарабатывать и не быть привязанным к месту, становится все больше и больше.

И если несколько лет назад, начиная свой проект Фамильный КапиталЪ, я знала только 2 модели бизнеса, который позволяли бы иметь доход и свободное время (а не или-или), то сегодня таких возможностей — огромное количество.

Главная скрипка в этом вопросе, конечно, принадлежит Интернету.

Партнерские программы, удаленная работа, администраторы и операторы различных интернет-проектов, фриланс, — в Интернете полно работы, от технической до маркетинговой и творческой.

Но, по-прежнему, всем рулят авторские проекты в Интернете.

Ведь именно авторы интересных интернет-проектов дают всем остальным эту работу.

И, как Вы думаете, кто зарабатывает больше и имеет больше свободного времени — авторы проектов или те, кто работает на этих авторов?

Думаю, ответ очевиден.

Конечно, авторы, или, как их еще называют, инфобизнесмены.

Тема инфобизнеса уже достаточно «заезжена» в Рунете.
Причем настолько, что порой это слово употребляют почти как ругательное:)).

И это неслучайно, потому что очень много пустых «мыльных пузырей», в которых есть инфобизнес, но нет Автора, нет Творчества, нет Ценности. А есть только «заколачивание бабок» (желательно побыстрее и побольше), по быстродействующим методикам с красными буквами и кричащими заголовками.

Хотя в основе инфобизнеса изначально лежал именно хороший авторский проект — несущий ценность людям. Не зря ведь говорят, что твой доход пропорционален той пользе, которую ты даешь людям.

Тем более приятно встретить на просторах Рунета человека, который посмотрел на эту ситуацию под другим углом зрения.

И вместо акцента на ББУЗ (Большие Бабки Уже Завтра), сосредоточился именно на том, чтобы помочь людям создавать качественные Авторские проекты, а затем уже их грамотно монетизировать.

Этот нестандартный подход принадлежит Олесе Новиковой, которая сама является таким Автором с большой буквы, поскольку на одних только ее бесплатных материалах можно горы свернуть.

Я открыла для себя ее и ее проект Создай себя заново в конце 2012 года.

И уже тогда заметила, что вся ее информация идет действительно от души, а не чтобы продать тебе очередной тренинг. Это очень выгодно отличало ее от масс-маркета сегодняшнего инфобизнеса.

Конечно, я не могла не взять себе на заметку тот факт, что даже в ее платных предложениях нет ни кричащих заголовков, ни красных букв, но купить тренинг просто непреодолимо хочется:).

В январе 2013 мы с ней познакомились вживую, и я узнала, что это не случайность, а результат продуманной стратегии и тактики развития проекта (который благодаря этой стратегии и тактике вошел в тройку самых быстрорастущих по статистике Смартреспондера).

Как бы подглянуть в эту ее стратегию — думала я тогда.

И Олеся как будто прочитала мои мысли и открыла в феврале 2013 года тренинг по созданию своих авторских проектов Быть Творцом, на который я тут же записалась.

Я пришла нВеликие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!а него далеко не новичком, но получила то, чего не было ни на одном тренинге до этого.

Это формирование четкой системы, шаг за шагом — стратегии и тактики развития уже для своего проекта.

Что за чем, и почему именно в этой последовательности.

Олеся раскрыла все карты, расстановку войск и правила игры — чтобы захватить мир;).

Творчество и вдохновение — как оказалось, вполне подвластно точному расчету и планированию.

Тренинг повторяется в мае:

http://tinyurl.com/creative4you

Еще есть несколько мест в самую настоящую творческую мастерскую, где учат создавать и творить, а не просто поББУЗить в Интернете.

Если это Ваш вариант — приглашаю!

Только для моих читателей Олеся предложила специальную 5% скидку, получить которую можно здесь — http://tinyurl.com/creative4you (промо-код best-for-me)

Ken Olson — основатель и президент корпорации Digital Equipment Corp., в 1977г, сказал: «Ни у кого не может возникнуть необходимость иметь компьютер в своем доме».

Сегодня это звучит просто смешно.
А что будет с Интернетом еще через  10 лет?

Возможно именно Вы впишете новую страницу в его историю своим Авторским проектом;)?


Заведите БУДильник для достижения целей;)

16a17Сегодня я расскажу Вам об одном практическом инструменте для того, чтобы эффективно достигать своих целей.

Я его называю БУДильник:).

Но прежде, хочу сделать одно маленькое уточнение.

В прошлом посте мы говорили о 3-х важных составляющих любой цели.

Было приятно получить много писем с комментариями относительно этого поста:).

Многие писали о том, что есть формула успеха быть-делать иметь.

И в составляющих быть, иметь, чувствовать — не хватает компонента Делать.

Согласна, есть, такая формула;))

Я говорила несколько о другом — не противопоставляя основную формулу успеха и 3 составляющих своих целей.

Цель — это скорее направление, "куда делать" действия. И мы говорили именно о том, чтобы выбрать верное направление, которое не завело бы нас в тупик (ведь сколько известно случаев, когда человек карабкался-карабкался, а в итоге его лестница оказалась приставленной не к той стене).

0a2f22626057b2142edfda9d0144f120

И, конечно, действия — это главная составляющая ЛЮБОГО успеха.

Без действий можно рассчитывать только на удачу, лотерею, случай.

А случая можно ждать всю жизнь и не дождаться.

Но делая ежедневные шаги к своей цели -  Вы рано или поздно дойдете.

А теперь — к делу, хватит теории:)).

В основе любого успеха лежат правильные действия, повторяемые нужное количество раз.

В свое время Алекс Левитас назвал это "простым и скучным рецептом успеха":

Решите, в чём должен заключаться результат вашего маркетинга. Например, в миллионах рублей оборота. Или в доле рынка. Или в количестве строчек в клиентской базе.

А затем научитесь делать две-три-четыре вещи, которые для вас понятны (!) и посильны (!!) и которые приносят нужный вам результат (!!!). Когда эти вещи станут у вас хорошо получаться, научитесь делать ещё две-три новые вещи, приносящие результат. И так двигайтесь дальше, шаг за шагом.

Простой и скучный рецепт успеха. Хотите адреналина — прыгайте с парашютом.

То есть — секрет не в том, чтобы найти "секретный ингредиент успеха" :) .

Секрет в том, чтобы ПОСТЕПЕННО начать делать те действия, которые ведут к реализации той или иной Вашей цели.

По сути — прививать себе привычки, ведущие Вас к реализации Вашей цели. Встраивать их в свою жизнь, взамен тех, которые не ведут к цели или ведут, но не к Вашей:).

Делать шаг к своим целям ежедневно, регулярно, каждый день, — будь то шаг в бизнесе или к стройной фигуре, или к изучению иностранного языка, или (подставьте свое).

В ноябре-декабре 2012 года, я проходила 42-дневный предновогодний марафон  "Моя жизнь — мои правила" от проекта Создай себя заново и ее автора Олеси Новиковой.

И благодаря ей, открыла для себя новый инструмент, который позволяет внедрять такие привычки легче и приятнее.

Он дает очень много энергии для великих дел, которые предстоит совершать в течение дня:).

С виду — это простой блокнот (но с воодушевляющей Вас обложкой, короче – он должен Вам нравиться).

И я называю его блокнот-БУДильник (ниже расшифрую:)

По заданию Олеси, в этом блокноте требовалось расчертить 42 дня (по странице на каждый день).

Каждый день из 42-х марафонских мы начинали специальным утренним ритуалом — наполняющим энергией на весь день, а вечер заканчивали 10-ю позитивами, за которые можем сказать Спасибо этому дню.

И записывать инсайты, приходящие в течение дня.

Утренний ритуал (надеюсь, Олеся простит мне, что палю фишку:), включал в себя:

* "волшебную фразу", с которой поднимаешься с постели (ну, такую, чтобы заряжала энергией),
* утренний душ, смывающий лишнюю энергию и негативные мысли,

* стакан воды для очищения натощак

и
* утренняя практика (Око возрождения или Поклон Солнцу)

Вообще, начать делать утреннюю зарядку я пыталась много раз:)

Но только благодаря марафону и утреннему ритуалу, я смогла не только начать ее, но и продолжать в течение 42-х дней марафона и – теперь уже — после него.

И именно Око возрождения, которое нужно было начинать с 3-х повторений, и постепенно довести до 21, натолкнуло меня на мысль о том, что точно так можно встраивать в свою жизнь любую привычку:

* планомерно
* последовательно
* постепенно

Этот же эффект я ощутила на себе, когда в список своих ежедневных полезных привычек включила 750 слов: через 42 дня ежедневных действий, писать свои 750 слов в день я не просто не забывала, нет — это стало такой же привычкой, как, например, чистить зубы — если не сделаешь, то чувствуешь себя как-то не так.

Кстати, сейчас по статистике 750 слов я Феникс, это 100 дней подряд по 750 :) .

Я продолжила вести этот блокнот и после марафона (помимо ежедневника, поскольку писать в нем по 10-15 позитивов оказалось удобнее, чем в ежедневнике).

И назвала его БУДильник (от БУД — Блокнот Успешных Дел), потому что поняла, что в него можно включать любую успешную привычку, которую хочешь приобрести.

Например, я очень мало бываю на улице — только если надо по делу.

Но точно знаю, что когда я просто гуляю — а не бегу по делам сломя голову:) — это вдохновляет меня, рождает новые идеи, воодушевляет. Поэтому я приняла для себя решение сделать ежедневные прогулки еще одной своей привычкой.

И начала с 10 минут в день. Через несколько дней увеличила время прогулки до 20, а затем до 30 минут.  Моя цель — гулять как минимум час в день.

Примерно так это выглядит:

BUDilnik

Новую привычку я помечаю точечкой и обвожу, когда шаг по ней на сегодня выполнен.

И так день за днем, отмечая вечером 10 позитивчиков этого дня.

Простой и скучный, но такой эффективный способ, который помогает легко и без напряга встраивать в свою жизнь новые и успешные привычки.

Одна за другой, шаг за шагом.

Используйте его для той или иной области, в которой хотите добиться Результатов.

Освоили одну – переходите к следующей.

Ускоряйтесь постепенно и отмечайте свой прогресс в блокноте-БУДильнике.

Это очень вдохновляет!

Спасибо за идею Олесе и ее марафону.

Олеся вообще стала для меня открытием 2012 года, хотя познакомилась я с ней только в конце ноября 2012:).

Мой отзыв о марафоне можете почитать здесь.

Кстати, если Вы хотите взять хороший темп не в одиночку, а в команде единомышленников и под руководством опытного тренера — то я от всей души рекомендую Вам новый Олесин Марафон, на этот раз Весенний, который стартует 21 февраля.

Ведь весна — это время обновления, и войти в эту весну в разогнанном состоянии — это отличный задел для того, чтобы  идти к своим целям без заминок, откладываний, остановок, просто сохраняя набранный темп, а не раскачиваясь каждый раз по новой, и используя эту весеннюю энергию  по максимуму для достижения своих целей.

P.S. Только для моих читателей Олеся предложила специальную 10% скидку на весенний марафон, получить которую здесь и сейчас (кодовое слово letsrock).

Действуйте и побеждайте!


Протестируйте свои цели 2013: три важных составляющих

"Для человека, который не знает куда он держит путь — ни один ветер не будет попутным".

goals11Вот и отгремели новогодние праздники.

В Интернете много неоднозначного к ним отношения.

Кто-то пишет, что слишком много внимания этому празднику — новому году — уделяется, и ничего такого особенного в ночь с 31 декабря на 1 января не происходит — разве может что-то измениться от того, что ешь, пьешь и мечтаешь всю ночь?

Другие, напротив, предлагают начать новую жизнь с понедельника, пользуясь случаем;).

Но я, пожалуй, отношусь к тем, кто не особо любит саму новогоднюю суету, но очень ценит время после встречи нового года, когда можно остановиться, сделать паузу и переосмыслить свои цели, направление, скорость с которой движешься и т.д.

Конечно, сам по себе новый год ничего нового в себе не содержит, если ты не придашь ему нужного направления, а самое главное — не начнешь двигаться в этом направлении.

И новогоднее время как будто специально для этого создано — чтобы определиться со своим направлением и первыми шагами.

Очень хорошо об этом говорит притча о заточенной пиле.

Ежегодный мировой чемпионат проводился в британской Колумбии. Финалистами были канадец и норвежец.

Их задача была такова. Каждому из них отводился определенный участок леса. Победителем становился тот, кто смог бы повалить наибольшее количество деревьев с 8 утра до четырех часов дня.

В восемь часов утра раздался свисток и два лесоруба заняли свои позиции. Они рубили дерево за деревом, пока канадец не услышал, что норвежец остановился. Поняв, что это его шанс, канадец удвоил свои усилия.

В девять часов канадец услышал, что норвежец снова принялся за работу. И снова они работали почти синхронно, как вдруг без десяти десять канадец услышал, что норвежец снова остановился. И снова канадец принялся за работу, желая воспользоваться слабостью противника.

В десять часов норвежец снова включился в работу. Пока без десяти одиннадцать он ненадолго не прервался. С все возрастающим чувством ликования канадец продолжил работу в том же ритме, уже ощущая запах победы.

И так продолжалось целый день. Каждый час норвежец останавливался на десять минут, а канадец продолжал работу.

Когда раздался сигнал об скончании соревнования, ровно в четыре часа пополудни, канадец был совершенно уверен, что приз у него в кармане.

Вы можете себе представить, как он удивился, узнав, что проиграл.

- Как это получилось? — спросил он норвежца. — Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как, черт тебя подери, ты умудрился нарубить больше древесины, чем я? Это невозможно.

- На самом деле все очень просто, — прямо ответил норвежец. — Каждый час я останавливался на десять минут. И в то время как ты продолжал рубить лес, я точил свою пилу.

Так вот — новогодние деньки как раз то время, когда надо обязательно наточить свою пилу.

Вот несколько полезных ссылок:

Сделай! Или как поставить цели на финансовый год (пример бизнес-планирования от Веры Поповой)

Как правильно составить Коллаж желаний рассказывает на своем блоге Настя Морозова

Жизнь после праздников – Людмила Терлица рассказывает, как выйти из состояния праздников и включиться в процесс достижения поставленных целей

Перед тем как откупорить шампанское – супер-подборка статей на тему целей от Алекса Левитаса

5 инструментов для реализации Ваших целей – инструменты, которыми я сама каждый день пользуюсь.

На что я хочу обратить сегодня Ваше особое внимание?

В этой заточке есть 3 важные фишки, составляющие, которые обязательно должны быть учтены в любой поставленной себе цели.

Эти составляющие можно назвать так: быть, иметь, чувствовать.

То есть любую цель — помимо общеизвестных характеристик конкретности, измеримости, настоящего времени, первого лица и т.д. — нужно раскладывать еще на 3 составляющих.

Быть — это кем я хочу быть, достигнув этой цели.
Иметь — это что я хочу иметь, достигнув этой цели.
И чувствовать — это то, что я буду чувствовать, достигнув этой цели, что мне это даст эмоционально.

Простой пример. На протяжении последних 5 лет моей главной целью было — купить квартиру. То есть, иметь свою собственную квартиру, в Иркутске, чтобы жить отдельно от родителей.

Составляющая "Иметь" — определена.

Но подлинный прорыв в решении этой задачи мне принесла именно эмоциональная составляющая.

Когда я прочувствовала, что в своей квартире я буду сама себе хозяйкой, смогу приглашать гостей тогда, когда мне этого будет хотеться, ни с кем не договариваясь и ни у кого не спрашивая позволения сделать это — тогда остановить меня уже не могло ничто:).

Через полгода после этого у меня уже была своя квартира.

Вот три составляющих моей цели:

  • Иметь – квартиру
  • Быть — хозяйкой.
  • Чувствовать — свободу, делать то что я хочу.

То есть при определении цели выделять не только "иметь", но еще и "быть", и "чувствовать".

И именно эти 2 составляющих создают как бы "3D-вариант" твоей цели, и тебя уже ничто не может остановить. Ты видишь ее во всех подробностях, и готов действовать несмотря ни на что.

А когда ты готов ТАК действовать, вся Вселенная тебе готова в этом помогать. Находятся нужные люди, нужные средства, обстоятельства складываются нужным образом, и в итоге все срастается (хотя порой и не так как мы предполагали, но срастается!).

Да Вы наверняка сталкивались в жизни с таким эффектом.

Про него еще говорят: когда желание истинно, Вселенная открывает для тебя двери там, где для других стены.

Важное замечание: я сейчас не про то, чтобы сидеть, визуализировать свою цель во всем ее великолепии, и ждать, когда же начнут открываться двери:).

Двери начинают открываться только тогда, когда ты шаг за шагом движешься к своей цели. Кирпичик за кирпичиком складываешь сначала фундамент, а затем и все строение своей цели.

То есть только в действии, и — в регулярном действии, причем с нужной скоростью.

Ну а чтобы понять куда двигаться, как раз и надо сначала определиться со своими целями.

Часто в формулировке своих целей люди выпускают одну из составляющих — и цели получаются "иметь без быть" или "быть без иметь".

Например, можно мечтать о детях, но не задумываться при этом, что подлинное счастье при этом принесет желание быть, к примеру, хорошим родителем, чувствовать взаимопонимание. Это иметь без быть.

Или другая крайность — быть без иметь. Когда люди мечтают быть богатыми, но при этом не знают, сколько денег они хотят иметь, и на что они им. Что позволят реализовать в их жизни, и что от этого чувствовать?

А деньги, как и энергия, всегда приходят на дело. Не на что приходить — и не придут.

Подумайте, с какими примерами “быть без иметь” и “иметь без быть” сталкивались Вы?

Ну и конечно же, фокусируясь на своих целях на 2013 год, протестируйте их — во всех ли учтены эти 3 компонента: Быть-Иметь-Чувствовать?

Чтобы получить в этом году действительно то, что хотели.

А о действиях — необходимом условии достижения своих целей — мы поговорим в следующем посте.

Подпишитесь на обновления блога, чтобы ничего не пропустить;).


Как покорить свою Вершину в Новом году

Вот и наступил Новый год…

Наверняка, произнесено уже множество пожеланий и поздравлений.

Чтобы Новый год стал по-настоящему новым, и принес все то, что желают в его начале и обычно забывают уже в феврале, а не стал «годом сурка», в конце которого с сожалением думаешь об упущенных возможностях, о недоделанных делах, о проектах, в которые недовложил усилий, времени или других ресурсов, я хочу сегодня поделиться с Вами, уважаемый читатель, одной интересной притчей, которая для меня является своеобразным ориентиром:

ПРИТЧА О ГОРЕ

В одной далекой стране была прекрасная долина. На краю долины стояла Гора. Это была самая красивая Гора на всем белом свете. У ее подножия раскинулся городок, чьи жители всегда любовались Горой и ее вершиной.

Они знали также, что те люди, которым удалось побывать на вершине, обрели благополучие: душевное и материальное, жили долго и счастливо.

Каждое утро, идя на работу, большинство обитателей городка думало о том, что хорошо было бы им тоже подняться на эту вершину… Но как-нибудь потом. Не сегодня.

Были среди них и такие, которые доходили до подножия Горы, говорили: «Потратили целый день — а дошли только до подножия…» — и уходили.

Были те, что проходили одну треть пути и говорили: «Мы проделали такой огромный путь, а вершина как была далеко, так далеко и осталась».

Были и такие, которые проходили 2/3 пути, останавливались и поворачивали назад потому, что очень устали и потеряли веру. И говорили они примерно так: «Правы были мои родные и соседи. Это дело не для меня». И они уходили, несмотря на то, что вершина уже была так близко…

Но были и такие, которые достигли вершины. И взору их открылся великолепный вид. И они ощущали глубокую причастность к той небольшой группе людей, которые так же, как и они, достигли вершины, были упорны в своих стремлениях, не предали свою мечту и верили в себя. И с этого мгновения у них началась новая удивительная жизнь, о которой иные могут только мечтать.

А как же ко всему этому относилась Гора?

Заботят ли Гору те люди, которые только мечтали ее покорить? Нет. Горы остаются безучастны.

Может быть, Гору заботят те, кто прошел лишь часть пути? Горы остаются безучастны.

А, может быть, Гора помогает тем смельчакам, которые отважились подняться на ее вершину? Горы и на этот раз остаются безучастными.

Заботит ли Гору то, что у вас нет денег и не хватает средств, чтобы купить необходимое снаряжение? Увы. Горы остаются безучастными.

Если это нужно вам — то только вас это и должно заботить. Это ваша цель, и только вы сможете ее осуществить!

Я хочу пожелать Вам в этом году держать фокус на своей главной цели.

Ведь Успех в любом деле, если только это не выигрыш в лотерею, часто складывается просто из последовательных, постепенных, и самое главное — регулярных действий в выбранном направлении.

С неизбежными на этом пути ошибками, откатами, снижением мотивации, примерно как на этой картинке:

uspeh

Но если помнить об этом и быть к этому готовым, то все эти испытания станут только вехами на Вашем пути, которые Вы пройдете, как альпинист проходит трудные участки.

Новогодние каникулы — прекрасное время, чтобы заглянуть внутрь себя, прочувствовать, чего же Вы хотите на самом деле, составить план и начать действовать в выбранном направлении.

О том, как я планирую, я расскажу уже в следующем посте.

А пока просто — поздравляю;))!


Зажигай!!!

Сегодня Хэллоуин. И пусть тыквы с огоньками у меня для Вас нет, но есть кое-что другое:)).

Этот ритуал очень популярен на вечерних пляжах Таиланда, и очень символичен.

Называется он Баллон Удачи.

Смотрите видео:

Предлагаю Вам запустить сегодня вечером такой и загадать желание.

А завтра — составить план и начать действовать:) Потому что без этого никакие желания не сбываются и никакие ритуалы не помогают.

Но тепло фонарика действительно согревает и как будто вдохновляет на подвиги, наполняет энергией, пока его поджигаешь. Так что очень рекомендую!

Зажигай!!!


Сам себе Мюнхаузен, или 5 фишек чтобы вытащить себя из болота

Наверное, у каждого из нас – даже самого позитивно настроенного — возникает ощущение, что топчешься на месте, что несмотря на все усилия, как будто все глубже погружаешься в болото, и теряешь веру и энтузиазм. Хочется бросить все и послать ко всем чертям.

Иногда это затягивается.

Причем произойти это может на любом уровне, в любом бизнесе.

Например, у меня – несмотря на то, что в своем кругу я считаюсь человеком с чуть ли не встроенным ежедневником — из месяца в месяц повторяется картина, когда я планирую одно, а получаю другое.

И я считаю, что в этом случае лучше посмотреть правде в глаза, засунув подальше розовые очки, и признаться себе, что не все отлично, а пора что-то менять, чтобы не утонуть в этом болоте.

Принцип тут простой: если ты попал в ж…пу, надо из нее выбираться, а не размышлять и визуализировать, почему ты туда попал.

Как Мюнхаузен – вытаскивать себя за косу (ну да, он из болота тянул:).

Сам себе Мюнхаузен - или как вытащить себя из болота

У каждого такое болото свое. Я расскажу, что конкретно мне помогло снова зарядиться энтузиазмом .

Во-первых, я изменила свое окружение — я пошла на коучинговую группу к Дмитрию Смакотину и там оказалась в сообществе 26 успешных людей, коллег, страстно стремящихся улучшить свою жизнь и свой бизнес. Невозможно не подтянуться и не расправиться, когда видишь, что люди идут к своим целям, а не плывут по течению. Невозможно не поверить в себя, когда в тебя так верят.

Окружение – это очень важно.

Именно это стало отправной точкой для всего остального.

Во-вторых — раннее пробуждение. Один только этот шаг дал мне буквально новый виток жизни, новую энергию, и самое настоящее Вдохновение…

5 лет я жила в Иркутске по Московскому времени — ложась не раньше 3-4 ночи и просыпаясь не раньше 12 дня. Вернее, просыпалась-то я в 7, отводила Лешу в садик и буквально приползала домой, чтобы снова провалиться в сон. Без сновидений и без отдыха.

Каким был мой день? Очень коротким. Я могла проспать долго, но не чувствовать себя при этом выспавшейся.

Мне помог сервис он-лайн тренингов Натальи Одеговой и тренинг Неделя раннего пробуждения: сколько людей, сколько комментов со схожими проблемами, а один настолько схож, что как будто я писала.

И это действительно самое настоящее бедствие, особенно для тех кто проходит испытание отсутствием начальника, да и подневольным работникам не слаще. Итог-то один — не выспавшись, либо выспавшись, но совершенно не отдохнув — сил нет, настроение отвратительное, постоянно преследует ощущение, что жизнь проходит мимо тебя, а ты с этим недосыпом постоянно что-то не успеваешь, да даже вот время есть, а делать ничего не хочется, опустошенность, отсутствие энергии, желаний, притупление чувства яркости жизни, в самых запущенных случаях даже депрессняк и болячки.

А главное, сколько людей СТРЕМЯТСЯ к тому чтобы это в жизни поменять! Не одна я такая! Запущенная:)). Тьфу-тьфу-тьфу, без болячек вроде обошлось.

Наконец-то благодаря тренингу все это разложилось у меня по полочкам – я его прочитала за день и внедрила на следующее же утро.

Совсем другое ощущение и продуктивность! Вот что значит быть в ритме с природой! Правильно заметили в комментах — если пьешь водку, с большой долей вероятности получишь цирроз печени. То же и с ритмами, и со сном. Можно этому не верить и допроверяться до болячек и нервных срывов или других каких необратимых последствий.  С меня хватит. Для себя эту теорему считаю доказанной.

Весь ноябрь встаю в 6 утра, несколько дней в 5.30, пару раз все-таки не смогла проснуться раньше 9 утра. Но тем не менее — я вижу пусть пока еще не прорыв, но уже прогресс!

Я многое хочу сделать! А для этого мне надо хорошо себя чувствовать и иметь хороший настрой и время для воплощения своих целей. Не зря же я их умею ставить;)

В-третьих, дефигнизация. О, да — ей я могу спеть оду. Она реально помогает.

Дефигнизация — это ликвидация фигни из своей жизни. Передо мной стоит цель, и мне нужно время на то чтобы сделать те шаги, которые нужно сделать.

Но — я захожу в почту, а там меня ждет куча рассылок, которые никак в данный момент не продвигают меня к моей цели, а удалить не поднимается рука.

Я захожу в комп — и я не могу найти там того что мне надо для работы, не могу сделать это быстро, потому что забываю, в какой папке что сохранила.

Я открываю гардероб — и теряю время, потому что мне нечего надеть, много одежды, а чтобы что-то подобрать подходящее друг к другу, ситуации и моему настроению, надо перерыть все. Чччерт, эти 2 извечных женских проблемы: шкаф не закрывается, и надеть нечего!

И такой фигни, ментального хлама, сжирающего твое время, и твои силы — огромное количество. И поскольку про избавление от хлама в доме я уже писала — настало время избавиться от хлама в голове.

Отписалась от множества рассылок, удалила множество неиспользуемых файлов и разобрала наконец свою почту (а это без малого 4 000 писем, прочитанных, но висящих во входящих).

Мне очень сильно помогли сервисы, про которые я узнала на коучинговой группе из тренинга Секреты продуктивной работы с Интернетом. Они помогают упорядочить информацию.

Три основных это Evernote, Dropbox и — не сервис, но метод работы с почтой — e-mail ниндзя. Замечу, что его удобнее всего использовать на ящике gmail, потому что тот же mail со своими папками просто не сравнится с ярлыками, архивацией и супер-поиском gmail’а.

И должна сказать — непередаваемые ощущения, когда в папке входящие у тебя не остается писем, все они в архиве. Если надо — могу найти, но они не висят на мне неоконченными делами. 3 ярлыка — “Next Action” (письма, требующие от меня ответного действия), “в ожидании” (когда вопрос еще не решен, но ты свое ответное действие сделал и ждешь реакции), и “когда-нибудь” (для непрочитанных рассылок:), — и вся моя почта у меня на контроле, она не просто льется в мой ящик, а я управляю этим потоком и ничего не забываю.

Благодаря Evernote я не вспоминаю где я сохранила ту или иную мысль и не перебираю мучительно все папки где она могла бы быть, а всегда легко могу найти ее по тегам, все в одной программе. Более того, установив эту программу себе на телефон, я могу сохранить заметку на компьютере, а потом посмотреть ее в телефоне.

Dropbox позволяет мне хранить важные файлы-наработки не только на компьютере, а синхронизировать с аккаунтом на сайте Dropbox. И даже если папка на компьютере пропадет (например, за 5 лет своей жизни мой Леха убил мне уже 2 компьютера;) – файлы всегда можно восстановить, добравшись до Интернета.

Совладать же с гардеробом мне помог тренинг Рациональный гардероб.

Больше продуктивности и меньше фигни в жизни!

В-четвертых, колесо жизни. Все началось с книги Экстремальный Тайм-менеджмент (по ссылке можно бесплатно получить ее тест-драйв себе на почту). Бумажная версия дешевле, чем у авторов на сайте – тут.

Я и раньше знала про него, про колесо.

Но наконец увидела свой перекос в нем! Вау! Я стала включать в свой план не только бизнес-планы, но и действия по остальным секторам жизни. Ничего особенного не произошло, просто я стала чувствовать себя счастливее:)).

На очереди сектора спорт и творчество. Прямо-таки захотелось в эти сектора.

В-пятых — 750 слов. На мой взгляд – гениальный сервис! Сколько инсайтов, озарений, эмоций у меня от него! Сколько нового контента и веры в себя прибавилось за время его использования! Даже первые видео-ролики появились благодаря ему.

В чем идея. Писать по 750 слов в день. Желательно утром, желательно проснувшись рано. Так называемые утренние страницы.

Просто писать — свои мысли, или переживания, или размышления. Задача — начать писать регулярно по 750 слов в день. Связных, конечно:).

Все это анонимно, нигде не публикуется, никем не читается. Но очень четко вырабатывается привычка. Привычка писать.

Упорядочиваются мысли, переживания, можно спокойно обдумать ту или иную задачу, но самое главное — регулярное письмо кроме вроде как механической стороны совершенно неизвестными мне путями открывает внутри настоящий источник вдохновения. Если регулярно пишешь, сначала может даже с натугой, но потом… Начинаешь видеть темы для будущих постов, и не просто видеть — они захлестывают тебя, как волны, со всех сторон, а порой и сбивают с ног.

С этим сервисом мы прямо подружились:)).

Для меня очень многое изменилось от применения этих 5 фишек.

Появилось мое любимое ощущение, когда как будто несколько дней проходит за 1 день. Ощущение насыщенности и продуктивности. Когда с удовлетворением отмечаешь в своем календаре все галочки, которые должны быть сделаны — и они сделаны.

Добавить немного счастья в жизнь:)

А вообще вся фишка в том, чтобы начать действовать, начать двигаться вперед. Начать. С чего угодно. Но только не оставаться на месте.

Если не знаете с чего — можно начать с этих 5-ти шагов:). Буду рада!

P.S. Вдохновение и неуемность новой энергии вылилось для меня в то, на что я раньше бы ни за что не решилась – уехать в разгар зимы на самый крышесносный тренинг в Таиланд, к Андрею Парабеллуму и Николаю Мрочковскому. Название тренинга соответствующее энергетике авторов и моему настроению — Аццкий видеокопирайтинг. Кто со мной;)?

P.P.S. Двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь. Только так можно выбраться из рутины и болота в своей жизни. Фразу на 1й фотке я сначала прочитала “Мыслящий человек просто обязан вовремя это делать”. У нас есть только 86 400 секунд в сутках. И куда мы придем – зависит от того, как мы их используем…


Чем опасен Групон?

В последнее время просто со скоростью вируса множатся различные скидочные сервисы:

и множество других.

Принцип их работы таков: появляется предложение с огромной скидкой – от 50 до 90%. Предложение действует ограниченное количество времени. Если ты хочешь им воспользоваться, ты должен успеть приобрести купон, по которому получишь товар или услугу по заявленной цене.

Казалось бы – что может быть лучше, чем экономия 50%?

Ничего, если Вы планировали купить то, на что предлагается скидка. Замечательно! Вы сэкономили 50%.

А если нет? Если Вы не планировали эту покупку? Значит Вы потратили 50%, и совсем не на то, на что собирались.

Конечно, я понимаю, что в момент покупки мы чувствуем только одно: что давно хотели это купить, а тут такая возможность. Я и сама это проходила.

0982 Но фактически – давайте посмотрим правде в глаза – Вас развели на покупку. Вы купили то, на что совсем не собирались тратить деньги в обозримом будущем.

И своей цели достигли не Вы, а владелец Групона, Биглиона или любого другого скидочного сервиса.

Вами сманипулировали, как манипулируют в магазинах.

Потому что не соблазниться, когда заходишь на сайт с таким обилием предложений – весьма и весьма непросто. Гораздо сложнее чем в обычном магазине. Да и электронные деньги всегда легче тратить.

Кроме того, в выдаче Яндекса, когда ищешь какой-то товар – например, смотришь отзывы на технику или хочешь купить билеты по Интернету – в первых же результатах будет ссылка типа “пылесосы со скидкой до 90% на групоне”.

И ты туда заходишь, а пылесосов там нет и никогда не было!

Зато там есть много всего другого, так что в надежде найти пылесос на этом сайте, можешь уйти совсем далеко и забыть зачем вообще туда заходил. И потратить деньги ВМЕСТО того чтобы сэкономить.

Кроме того, чтобы посмотреть эти объявления, тебе придется оставить им свой е-mail, без этого предложения просто не покажут. А на е-mail – даже если в первый раз ничего не купишь – начнут приходить новые предложения каждые два дня. Что опять же с вероятностью 98% приведет к незапланированной покупке.

Кстати, отписаться от них потом очень и очень непросто – у меня получилось только после того, как я стала ругаться, что уже дважды заходила и отписывалась, а предложения продолжают и продолжают приходить.

Что я хочу всем этим сказать?

Конечно, не то, что пользоваться Групоном, Биглионом или КупиКупоном не стоит, нет (иначе бы я и ссылок на них не давала).

А только то, что важно понимать разницу между выгодой и манипуляцией.

И пользоваться Групоном очень и очень осознанно.

Лучше всего вообще не заходить без надобности:). Но вот если надобность есть – то смело идите и ищите нужное Вам предложение.

Мой пример. Первую свою покупку я сделала именно импульсивную – купила на Автокупоне дисконтную карту на бензин со скидкой 90%. Притом что у меня пока вообще нет машины:).

Типа, проверить, как все это работает. Все равно карточка 10 рублей стоит – не жалко. Так я себе обосновала эту покупку.

Мы всегда найдем чем обосновать невыполнение данных себе обещаний;).

Второй раз, после отписки ото всех рассылок, я решила воспользоваться им уже осознанно, как любым магазином – и пошла туда со “списком покупок”.

Мне нужен был стойкий маникюр. Поскольку я уезжаю на 8 дней в Португалию, и заниматься там маникюром не хочу.

В Иркутске-то я без проблем сделала бы его по бартеру, но я лечу в Португалию не из Иркутска, а из Владивостока. То есть Иркутский маникюр не дожил бы до Португалии:).

И я пошла искать эту услугу в предложениях Москвы и Владивостока. Нашла во Владике. Скидка 50%. Ок.

Еще один момент. Частенько в предложения попадают далеко не дешевые изначально товары и услуги.

Мой маникюр стоил 1200 рублей, а со скидкой — 600. У нас он стоит 800, стойкий, а здесь оказался обычный за такую цену.

Итак, еще раз: пользуйтесь скидочными сервисами очень и очень сознательно, чтобы Вы имели скидки – а не скидки имели Вас.