Идти к своим целям можно по-разному.
Можно взять себя в ежовые рукавицы, сжать волю в кулак, подчинить все остальные сферы жизни своей цели – и идти до победного, вперёд и только вперёд.
Или же делать маленькие, но ежедневные шаги. И пусть ползком, но продвигаться – медленно, но верно.
Я пробовала оба варианта. И когда как тяжелоатлет – берёшь всё бОльший вес, и когда движешься маленькими – более-менее равномерными – шагами.
Первый подход – это метод “призвать себя в армию” Радислава Гандапаса. Ещё я его называю полным погружением.
«Пока земля не горит под ногами, и мосты не сожжены за спиной — совершить прорыв невозможно».
Исходя из этого, и твои действия:
- Строгий распорядок дня. “Подъем в 6.00, отбой в 22.00 — нужно научиться быть дисциплинированным. Никаких: «Еще 5 минут посплю и обязательно встану», нужно тренировать силу воли”.
- 1 выходной. Планируй каждый день и отдавай всего себя, чтобы выполнить поставленное задание.
- Система поощрений и наказаний. Всё как в армии. Упал – отжался.
- Ресурсы не тратишь ни на что кроме выполнения целей. “Тебе не нужны дополнительные развлечения (ведь ты находишься в армии), твой рацион — достаточно простой, но питательный (никакого фастфуда и т.д.), тебе не нужно покупать новую одежду, но старая должна всегда чистой и выглаженной”.
Он говорит про 2 года в таком режиме. Потом – “демобилизация”.
Как было у меня. Долгое время мне был ближе именно этот подход.
Сконцентрироваться, и переть к цели, не видя препятствий. Фокусируешься на одной цели и остальные идут… по боку.
Да, это ежовые рукавицы. Но это НЕ всегда надрыв, предел, вздутые вены и крест на мечтах.
Это, скорее, просто более мужской способ достижения этих мечт. Но от него прёт порой не меньше, когда видишь, как разогнавшись, ты в конце концов взлетаешь.
Так было на старте моего бизнеса, я проводила встречи 2 дня через 2, потому что остальные дни муж был на работе, а я с ребенком. Но в свои 2 рабочих дня я уходила в 10 и приходила в 10. И меня пёрло от того, что я преодолела свои страхи и провела встречи. Перло даже от отказов:)
Так было, когда я делала свой сайт про нижнее белье. Месяц писала тексты, почти не выходя из дома. И меня тоже пёрло от того, как под моими пальцами рождаются побуждающие желания тексты. Кружевные, как наши трусики:) Этот сайт был самым крутым продающим сайтом во всей компании. Сколько его цитировали, копировали и пару раз полностью пиратили.
При этом я совершенно чистосердечно считала, что такая мобилизация должна быть постоянной — даже не 2 года, как у Гандапаса.
Когда после лет 3-х в таком режиме вдруг обнаружила, что не могу нормально спать и достижения не радуют – опомнилась. И задумалась. Кстати, именно тогда впервые у меня появилась идея Отдыхологии.
В итоге я пришла к выводу, что такие “призывы” или “погружения” лучше делать отдельными кратковременными рывками.
Например, полный апгрейд сайта — месяц не разгибаясь делаешь, а потом пару недель обязательно восстанавливаешь силы. Или – провел активную рекламную кампанию, увеличил свою базу, и потом в более спокойном штатном режиме работаешь с вновьприбывшими.
То есть сделал рывок, получил результат, отдохнул, восстановил запал – и только потом планируешь дальнейшие подвиги.
Призыв в армию — это краткосрочная мобилизация своих сил. Надо знать меру. Невозможно и даже опасно пытаться сделать это своим стилем жизни.
Если больше 3 месяцев в таком режиме — можно выгореть запросто. Так что насчет 2-х лет – только если с перерывами на восстановление. Иначе может выйти себе дороже.
Такой подход хорош, чтобы активно стартовать что-то новое или когда засиделся на одном уровне — рывок действует как освежающий душ.
Главное, чтобы после него было восстановление. Тоже с полным погружением:)
Второй способ – это маленькие шаги. Порой настолько маленькие, что просто не верится в какой-либо результат.
Поначалу они меня даже злили – ну что это за отрезание хвоста по кусочку? Что толку от того что я полчаса в день поработаю? Это ж как читать по полстраницы в день и отрываться на самом интересном месте. Словом, перфекционист сопротивлялся до последнего.
Но…маленькими шагами можно всю Землю обойти.
И их я вынуждена была использовать во время второго декрета. С мелким невозможны другие приоритеты, кроме него — он себя по боку пускать не позволял.
Пришлось осваивать другую стратегию. Делать свои стратегически важные дела — пока спит, пока удалось делегировать его погулять с бабушками и т.д. Через год сиииильно удивилась — какой путь был пройден благодаря МШ.
Результаты этой стратегии видны далеко не сразу, но и усталости такой, как после рывков, тоже нет.
Хотя тоже не стОит забывать про баланс и восстановление. Пожиратели энергии сожрали твой заряд — бегом в список дел, заряжающих батарейку.
Это более женский вариант, на мой взгляд. И он как раз вполне может стать стилем жизни.
В основном, это про то, как обхитрить свой мозг, желающий сидеть в зоне комфорта. Чтобы он не догадался, что ты уже меняешься:) Целесообразный образ жизни, встраивание привычек, декомозиция цели, правильный анализ маленьких шагов.
Все это и складывается в путь, который тебя ведет в твоей цели. Пусть дольше, но гораздо мягче.
В прошлом году после очередного “призыва” я поняла, что чаша моих весов определенно склоняется в сторону МШ. Видимо, сказывается прошлое злоупотребление армейскими встрясками. А может — старею;).
А вам какая стратегия ближе?
P.S. Кстати, теперь уведомления о новых статьях приходят прямо в Телеграм, подписывайтесь😉
