Слыхали про лайфлист? Крутая штука. Это список опытов, которые ты хотел бы испытать в жизни.
Можно бы его назвать списком удовольствий, но это не только они.
Это и переживания, которые хочешь испытать, и навыки, которыми овладеть, и места, где побывать, и роли, в которых никогда не был.
Порой не совсем удовольствие, а то и не удовольствие вовсе.
Но при этом — тот опыт, без которого твоя жизнь будет неполной.
Такой своего рода список «пока не сыграл в ящик».
Например, в моем списке:
- аэротруба
- ГарриПоттер-тур — по местам съемок фильма и в парк Орландо
- попробовать рыбу фугу в Японии
- поплавать с черепахами на Маврикии
- устроить тематическую костюмированную вечеринку
- подняться на воздушном шаре
- издать еще книгу
- провести 3 дня в молчании, а может даже съездить на Випасану
- сесть-таки на шпагат
- побывать на Камчатке
- делегировать самую нелюбимую домашнюю работу:)
- подняться на какую-нибудь вершину — м.б. Килиманджаро
Всего таких опытов я записала 100. Непростая задача!
Читала списки тех, кто такую штуку уже запустил.
Оказалось, многие опыты у меня уже есть: печатать вслепую, покататься на слоне/водном мотоцикле, побывать в Марине Бэй, лететь бизнес-классом, массово избавиться от ненужных вещей и даже ежедневно писать утренние страницы. А другие — вроде сделать татуировку/адвент-календарь или побыть веганом — меня совсем не «торкают».
Так что писала не один день, прислушиваясь к своим ощущениям, и ловя порой идеи в самых неожиданных местах.
Придумал эту штуку Сергей Капличный из МиФа.
Больше всего меня зацепило то, что в процессе подготовки можешь получить совершенно незапланированный опыт, и это бывает даже ценнее чем то, что ты собирался получить;) Такие виражи и вправду порой удивляют, не говоря уже о том, сколько RESTing’овых пунктов там оказалось, так что я в теме.
Сергей поставил себе задачу выполнить все пункты за 2 года, но я не ставлю таких жестких рамок.
Совсем мелкие, одноатомные задачи идут в качестве подарка на праздники или за достижение тех или иных рубежей, более крупные или привязанные к месту — включаю в годовой план.
Свой лайфлист я открыла походом во флоатинг-камеру.
Это возможность испытать сенсорную депривацию, состояние, когда тебя лишают почти всех телесных ощущений — ты находишься в полной тишине, непроницаемой тьме и почти в невесомости. В ответ психика начинает выдавать неожиданности, компенсируя недостаток привычных ощущений:)
Долго находиться в этом состоянии нежелательно — может и до галлюцинаций дойти. А вот в небольших количествах — вполне безопасно и даже полезно.
Раньше такое делали только в психологи в экспериментах.
А сейчас сенсорную депривацию может испытать любой желающий — с помощью флоатинга.
Целый час плаваешь в полной темноте и тишине, при этом действительно почти в невесомости, потому как вода оооочень соленая и буквально выталкивает наружу.
Записала небольшой репортаж-видеоминутку с обзором камеры и моих инсайтов от знакомства с ней.
Ощущения необычные. Помедитировала, словила инсайты и идею, которая раньше вообще в голову не приходила. А тут раз, и возникла как из ниоткуда. В какой-то момент в голове будто включили проектор и показали диафильм:).
Эксперимент мне, однозначно, понравился!
И лайфлист я точно продолжу.
А флоатинг рекомендую для такого прям основательного релакса. Реально расслабляет!
Остальными Лайфлист-репортажами буду делиться в своем ИГ — велкам!
Как вам идея? Свой лайфлист будете составлять?
Или, может, уже? Тогда расскажите о своем опыте в комментариях, ведь лайфлист всегда полезно расширить;).