Кому из нас не знаком синдром чистого листа – когда тебе нужно что-то написать, а в голове ни одной идеи?

Такая штука часто возникает, когда нужно начать какое-то большое и кажущееся неподъемным дело:

• В бизнесе, когда нужно позвонить потенциальным клиентам и пригласить на встречу, а язык становится чугунным уже от одного взгляда на телефон
• В тренировках, где самое сложное, как известно, собрать сумку в спортзал
• В тренингах, отстав от общего потока, или когда видишь результаты бывалых участников и понимаешь что тебе туда еще идти и идти…

И мы оттягиваем старт до последнего: то чаю нальем для храбрости, то протрем пыль, то найдем какую-нибудь вескую причину, не позволяющую нам начать сегодня. А вот завтра или через неделю — обязательно.

• Даже в курсовых бьюти-процедурах — можно откладывать, потому что то дети болеют, то командировка на горизонте, а потом неделю не будет горячей воды, какие тут сыворотки-маски-аппараты… и вот уже сроки сдвинулись на месяц, а там уже ближе к новому году есть смысл сделать. А если До не успеваешь — то и начинать нет резона, лучше уж После, каникулы же.

Да, синдром чистого листа погубил не одно благое начинание, даже не дав ему толком начаться.

А поможет с ним справится… швейцарский сыр:).

Но не санкционный, на полке в магазине, а  – метод Швейцарского сыра.

Суть в том, что швейцарский сыр – дырчатый. Очень дырчатый:)

Вот и в предстоящем сложном деле, можно не силиться его одолеть в логическом порядке — а начать “выгрызать” маленькие кусочки.

• Готовите презентацию выступления — начните не с начала, а просто вставьте картинки, название, цитаты, колонтитулы — “выгрызайте” любые доступные кусочки, чем забавнее будет выглядеть такая “дырчатая” презентация, тем быстрее втянетесь в работу.

Природа не терпит пустоты, и глядя на “выгрызенные” кусочки, начинают приходить идеи, чтобы заполнить остальное.

• То же самое со звонками – чувствуете чугунный язык, позвоните на 5 минут узнать как дела у подруги и, как только убедились, что язык вполне работоспособный – звоните клиентам.

А уж с домашними делами и вовсе держи ухо востро – наверняка замечали, как безобидное “я всего лишь протру пыль в комнате” выливается в генеральную уборку на полдня.

Здесь срабатывает принцип «начни с малого», позволяющий обхитрить мозг, сопротивляющийся большой и страшной задаче. Начинаешь с чего-то совсем мелкого, что сделать интересно или приятно, получаешь микропобеду и это дает энергию двигаться на новые рубежи.

• С тренировками — можно просто начать разглядывать свое снаряжение, перчатки, блины для гантелей посчитать, сколько понадобится, воду налить, дневник тренировок полистать. Глядишь, и уже потихоньку разминку делаешь:)

• С текстами — «я только картинку найду» или полистаю черновики, или общие фразы накидаю, на худой конец, старые посты гляну, о чем то же раньше писала

• С курсом — начать с первого попавшегося урока, а не с начала, или перечитать описание, из-за которого ты его купил:)

Словом, начать хоть с чего-нибудь, пусть даже на первый взгляд  дурацкого и несущественного.

«Выгрызть» побольше мелких дырочек.

А потом втягиваешься, появляется драйв и бывает даже остановиться сложно, особенно, если мониторишь прогресс и замечаешь первые результаты.

И они обязательно будут, ведь чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти, а значит – сделать первый шаг.

Швейцарский сыр в помощь — обхитрим «неподъемные» задачи;)!

P.S. Больше про Маленькие Шаги к Большим Результатам – рассказываю здесь.

P.P.S. А чтобы получать уведомления о новых статьях в Телеграм, сразу после того как я их публикую, подпишитесь здесь.